Tensions pelviennes, douleurs lombaires, fatigue intense après l’accouchement — la grossesse et le post-partum sollicitent votre corps de manière exceptionnelle. Douleurs persistantes, épuisement durable et difficultés à récupérer sont fréquents après la naissance.
Les origines sont multiples : tensions du bassin non libérées, cicatrices restrictives (césarienne, épisiotomie), système nerveux en hypervigilance, déséquilibres posturaux liés à l’allaitement. Votre corps reste figé dans ces schémas de tension. Nombreuses sont les femmes qui traversent le post-partum sans le soutien adapté.
La thérapie craniosacrale accompagne les transformations de votre corps, facilite la récupération post-partum et soutient l’équilibre maman-bébé de façon naturelle et durable.
La grossesse et le post-partum : comprendre les transformations du corps
La grossesse transforme profondément votre structure corporelle. Le bassin s’élargit progressivement sous l’effet des hormones relaxine et progestérone, créant une laxité ligamentaire nécessaire à l’accouchement. Le diaphragme est comprimé par l’utérus en croissance, modifiant la respiration et créant des tensions thoraciques. La colonne vertébrale accentue ses courbures (lordose lombaire, cyphose dorsale) pour compenser le poids du bébé. Le plancher pelvien supporte une pression croissante tout au long de la grossesse.
Pendant l’accouchement, le bassin subit des forces mécaniques intenses : le sacrum bascule en nutation pour permettre le passage du bébé, les os iliaques s’écartent, le coccyx se mobilise en arrière. Ces mouvements peuvent créer des désalignements ou des blocages qui persistent après la naissance. Les cicatrices (césarienne, épisiotomie, déchirure) génèrent des adhérences fasciales qui limitent la mobilité des tissus. Le système nerveux, sollicité pendant des heures de travail, peut rester figé en mode « protection ».
Comment la thérapie craniosacrale intervient : Des touchers extrêmement doux au niveau du bassin, du sacrum, du diaphragme et du crâne libèrent ces tensions accumulées. La thérapie favorise la réorganisation osseuse du bassin, relance la mobilité du sacrum et du coccyx, libère les restrictions fasciales autour des cicatrices et rééquilibre le système nerveux autonome. Elle accompagne aussi votre bébé en cas de tensions crâniennes liées à la naissance (compression lors du passage, utilisation de ventouse ou forceps). Le résultat : une récupération plus rapide, une diminution des douleurs, un retour de l’énergie vitale et une connexion apaisée avec votre bébé (c.f. page dédiée à la pédiatrie)
Pour aller plus loin :
- Thérapie craniosacrale: En savoir plus sur cette approche
- Assurances: Helsana parle de thérapie craniosacrale et de la grossesse
- Enfants & nourrissons: Notre accompagnement pédiatrique